|
1 / 4
Neden 5-10 dakika beklemeliyiz?
Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarımız, açlık süremiz ve yediğimiz yemeklerin çeşitliliği değişiyor. Ancak sağlığımızı korumak için beslenmemize dikkat etmemiz gerekmektedir. Öncelikle orucumuzu açarken dikkat etmemiz gereken bazı noktalar var. Bunlardan ilki yemek yemek için acele etmemek. Bir adet hurma ile orucumuzu açtıktan sonra çorba ile devam etmeliyiz. Uzun süreli açlığın ardından aniden yüklenmesi mide ve bağırsak problemleri yaşanmasına sebep olabilir. Orucumuzu çorba ile açtıktan sonra 5-10 dakika bekledikten sonra ana yemeğe geçilmelidir. Neden 5-10 dakika beklemeliyiz? Bunun nedeni beynimiz doyma sinyalini 15-20 dakika sonra verir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- İftar sofrasında hurma neden önemli? Uzmanı açıkladı
- Muhteşem bahçıvan taktiği! Evi tarlaya döndürün, domatesler 2'ye katlanıyor
- Yağlı saç kabusunuz olmasın! Sık yıkayınca bakın ne oluyor
- Bu ürünlerle sağlığınızdan olmayın! Tarihine kimse bakmıyor
- Biber kabuğunu fıstık gibi soyma yöntemi! Hiçbir zahmeti yok, işin sırrı buzda
- Tabakta dağılmayan su böreği hüner ister! Hazırını unutturacak, iyice harmanlayın
- Herkes Türkan Şoray'ı konuşuyor! 'Turkish Delight' efsane oldu: Bir sürme yeter
- ‘Ben akşamdan yiyip yatıyorum’ demeyin! Sahura mutlaka kalkın
- Dünyanın en tehlikeli besini çıktı! Listede simit de var, çekirdekten yayılıyor
- Hepsi 3 malzemeleyle yapılıyor! 15 dakikanızı alacak, tadı damağınızda kalacak
© Copyright 2025
Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.
