TAKINTI HALİNE GETİRMEYİN
/
Sleepmaxxing çılgınlığının bir kısmı iyi uyumaktan ziyade iyi görünmekle ilgili. Bazı sosyal medya kullanıcıları yatmadan önce yüzlerine ve saçlarına çok katmanlı güzellik rutinleri uygularken çektikleri videoları paylaşıyor. Stanford Üniversitesi’nde uyku tıbbı üzerine çalışan Dr. Rafael Pelayo, “trendler yüzünden uyku rutini konusunda takıntılı olmamayı” tavsiye ediyor.
/
Michigan Üniversitesi’nden klinik nöroloji profesörü Dr. Anita Shelgikar ise “Sleepmaxxing, stres kaynağına dönüştürürse ters tepebilir. Bazı kişilerde, mükemmel uykuya ulaşma konusunda sağlıksız bir saplantı olan ortosomni bile gelişebilir” uyarısında bulunuyor.
