- Sağlık
Yozgat Sağlıklı Hayat Merkezi'nde görevli diyetisyen Hatice Kübra Şimşek, doğru beslenme programı ile hem ramazan ayını sağlıklı geçirmenin hem de sağlıklı kilolara ulaşmanın mümkün olduğunu söyledi.
Şimşek, yaptığı açıklamada, Sağlıklı Hayat Merkezi'nde kişiye özel beslenme programları hazırladıklarını söyledi.
Ramazan ayında doğru beslenmenin önemini vurgulayan Şimşek, "İftarda ana yemek protein ve sebze ağırlıklı olmalı. İftardan 2 saat sonra kuru meyve ve süt ile ara öğün yapılabilir. İftar ve sahur arasında günlük 2 litre su tüketilmesini tavsiye ediyorum. Diğer sıvılar su içmenin yerini tutmaz." diye konuştu.
Şimşek, ramazanda mutlaka yürüyüş yapılması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Yorum yazarak Sonsöz Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Sonsöz Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Sonsöz Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Sonsöz Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.
Şimdi oturum açın, her yorumda isim ve e.posta yazma zahmetinden kurtulun. Oturum açmak için bir hesabınız yoksa, oluşturmak için buraya tıklayın.
Yorum yazarak Sonsöz Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Sonsöz Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Sonsöz Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Sonsöz Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.
