Cilt sağlığıyla ilgili önemli bilgiler veren Uzman Diyetisyen Pakize Gizem Akgül, beslenmenin cilt sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor. Beslenme alışkanlıklarının cilt sağlığını doğrudan etkilediğini belirten Akgül, cildin dışarıdan yapılan bakımların yanı sıra içten beslenme ile de desteklenmesi gerektiğini vurguluyor. Beslenme düzeninin ciltteki kuruluk, sivilce, yaşlanma gibi durumları etkilediğini ve besin tercihlerinin cilt rahatsızlıklarının gelişiminde ve önlenmesinde önemli bir rol oynadığını ifade ediyor.
Beslenme ve cilt sağlığı ilişkisine değinen Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pakize Gizem Akgül, cilt sağlığının birçok faktöre bağlı olduğunu belirtiyor. Beslenme, yaş, cinsiyet, stres düzeyi, yaşam tarzı gibi etkenlerin cilt sağlığı üzerinde önemli rol oynadığını ifade eden Akgül, UV ışınları, hava kirliliği, sigara dumanı gibi çevresel faktörlerin de cilt sağlığını etkilediğini söylüyor. Beslenme düzeninin cilt sağlığına olan etkisine değinen Akgül, A, C, D ve E vitaminleri ile çinko ve selenyum gibi eser elementlerin cilt sağlığı için hayati önem taşıdığını belirtiyor.
Beslenmenin cilt sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine değinen Akgül, yapılan araştırmaların belirli besin öğelerinin cilt sağlığını olumlu yönde etkilediğini gösterdiğini aktarıyor. Özellikle A, C, D ve E vitaminleri ile çinko ve selenyum gibi eser elementlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve cilt sağlığını desteklediğini söylüyor. Besinlerin cilt sağlığını olumlu yönde etkilediğini belirten Akgül, fenolik bileşiklerin yaşlanmayı geciktirebileceğini ve meyve-sebzelerin cilt için önemli bir besin kaynağı olduğunu vurguluyor.
Beslenmenin cilt sağlığı üzerindeki etkilerini sıralayan Akgül, sert kabuklu yemişlerin antioksidan özellikleri sayesinde cilt sağlığını desteklediğini, meyve ve sebzelerin ciltteki hasarları onararak sağlıklı bir görünüm sağladığını belirtiyor. Akgül, yeşil çayın antioksidan özellikleri ile cilt sağlığına fayda sağladığını ve omega 3 yağ asitlerinin cilt sağlığı için önemli olduğunu ifade ediyor.
Beslenme ile cilt sağlığı arasındaki ilişkiye dikkat çeken Pakize Gizem Akgül, sağlıklı ve dengeli beslenmenin cilt sağlığı için önemli olduğunu vurguluyor. Besin tercihlerinin cildin sağlığını olumlu yönde etkilediğini belirten Akgül, doğru beslenme alışkanlıklarının cilt sağlığını desteklediğini ve genel sağlık için önemli olduğunu söylüyor.
